Блог
Съвети за хранене, режими и резултати от кухнята на Protein House.
Колко протеин ти трябва на ден?
Протеинът помага за мускулите, засищането и възстановяването. Ето как да изчислиш колко ти трябва според начина ти на живот.
Прочети
Балансирано, Протеиново или Високопротеиново – кое меню е за теб?
Сравнение на трите ни целодневни режима – за каква цел е всеки, колко калории има и какво включва.
Прочети
Отслабване без гладуване: 5 навика, които работят
Не е нужно да гладуваш, за да отслабнеш. Пет прости навика, които помагат да се храниш по-малко, без да си гладен.
Прочети
Какво е балансирана диета и балансирано хранене?
Разнообразни храни в правилни пропорции – от какво се състои балансираната диета и защо е в основата на доброто здраве.
Прочети
Защо фибрите са важни за нашето здраве?
Разтворими и неразтворими фибри – как помагат на храносмилането, сърцето и теглото, и колко ни трябват на ден.
Прочети